お悩み解消！ダイエット＆シェイプ！！未選択

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*2010.07.13 (Tue)... シェイプオブマインドについて

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*2010.07.13 (Tue)... 縄跳びダイエットを調べました

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いろいろと縄跳びダイエットのこと調べてみました！

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この大会には、１０００人近くが２１のチームを組んで参加し、陸上、卓球、バドミントン、バスケットボール、チェス、縄跳び、綱引きの種目で得点を競った。中には異なる宗教の信者から成るチームもあった。同大会の開催組織でもある雲南省当局宗教部門の責任者 ...

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【縄跳び】乙ぽん【ダイエット】 | エムブロ！
話題:コスプレけいおん！唯これは翠星石全部アレだけど断トツ二枚目不細工すぎてワロタでもコスプレたのしい今度は双子座ランカと鏡音リン…やせな……… 大阪でコスプレしてる友達ほしいけいおん！してくれる人募集してるんだからね……(´;ω;｀)つねに ...

ダイエットと健康のオーちゃん日記: ダイエットは運動だけではダメ
機械化と通信化その他の人間社会が作り上げた人間退化文明に向けての挑戦がダイエットとしての新しい概念になりつつあると私は思うのです。【日記の最新記事】. ダイエットを縄跳びで · 1Q84でも研究してみるか！鳩山外交 · 酒井法子と鳩山政権 ...

Q

縄跳びダイエットの正しいやり方を教えてください。跳び方次第で有酸素運動ではなくなる…という内容が書かれているものをインターネットでいくつか見ました。どのような跳び方が効果的なのでしょうか？わたし自身縄跳びが好きなのでわりと速く跳べるのですが、速く跳んでも有酸素運動になりますか？あと、かけ足跳びがいいかな？と個人的に思ったのですが…ダイエットに詳しい方、よろしくお願いします。

A

以下のようなサイトを参考にしてみてはいかがでしょうか？http://nineto5.hp.infoseek.co.jp/diet.html

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*2010.07.13 (Tue)... 骨盤ダイエットの情報

美整体カラバラツイスター【骨盤ダイエット】
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骨盤ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

生活の“余分”減らす技伝授徳新カルチャー講座、徳島市 - 徳島新聞

徳島新聞	生活の“余分”減らす技伝授徳新カルチャー講座、徳島市徳島新聞ベストセラーの「バンド１本でやせる！巻くだけダイエット」の著者・山本さんは、ゴム製バンドを用いた独自のダイエット方法を解説。バンドを骨盤の辺りに巻くことで「腰回りが細くなり、老廃物を取り除くことができる」などと効用を述べ、来場者も挑戦した。 ...

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骨盤ダイエットの効果を動画で見る: 骨盤エクササイズは、必ずまた歪む！
骨盤ダイエットに関する効果を確認する動画をYouTubeより集めて位ます。骨盤ダイエットの効果がひとめでわかる！

Q

エステって、何処もこんな感じですか？？現在、ダイエット目的で某エステに通っています。(イメキャラが、ビビアンさんです)私は、骨盤ダイエットの20回のコースを契約中です。コース契約に当たり、いくつかの注意事項の書かれた冊子を渡されています。全部は読んでいませんが、大切そうなとこだけは拾って読みました。それによると、無断キャンセル、当日のキャンセルについてはコースの1回を行ったこととしカウントされる為、ご了承下さい・・・みたいな事が書かれています。ただし、女性なので生理の時のみ当日キャンセルが認められてる様です。先日、午後～予約をしてあった日にキャンセルをしました。理由は、前日の夜中、部分的ではあるも体に発赤や、痒みがあり、蕁麻疹かも～と思ったので、朝になってから内科を受診しました。結果、アレルギーによる蕁麻疹との診断で、痒み止めの塗り薬と、内服薬を出されました。全てを終え、「体を温めると痒みが出るので、落ち着くまでシャワーがいいよ！！」と言われたので、エステに事情を話し、キャンセルを伝えました。(私の場合、体を温めてのマッサージや、ツボ刺激などの為、どうしても体を温めてしまうので)連絡をし、病的に「温めないで・・・」と言われた為にキャンセルしたのに、この場合でも例外は認められない様で、何もされてないのに１回分を消化されてしまいました。ただ、生理の為と嘘を付いてしまうと、それ以降の予約日が本当の生理にビンゴしちゃうと困るし、病気なんだし・・・と本当の理由を述べたのに、酷くありませんか？？ただでさえ高額なのに、これはないよ～と納得が出来ずにイライラしてます！！ちなみに、別の所でブライダルエステに通っている時は、きちんと連絡さえすれば何のペナルティもなく、最後までコースを消化出来たし、フェイシャルエステに通っているとこでも、同様でした。会社が大きくなると、融通が効かないのか、お客をバカにしてるのか、いずれにしても残りのコースを通うのすらイヤになりました・・・ため息^^;

A

以前全国に店舗のあるエステで働いていました。（そちらの会社さんとは違いますが）基本的に当日キャンセルの場合は１回消化させて頂いていましたが、質問者さまのようにご自身の意思ではどうにもならない理由がある場合は、特別対応として消化せずにキャンセルを承っていました。ただ・・・嘘をついて（やむを得ない場合ではないのに）消化させないようにするお客様も、大勢いらっしゃいます。そこを甘くしてしまうと予約制度がなりたたなくなってしまいますから他のお客様にもご迷惑がかかりますし、正直難しいところではあるんです・・・しかし確かに高額ですから、このまま納得はできないと思います。私の思いつく、効果的かと思われる対処法を上げさせていただきますね。・病院から診断書を頂いて、それをエステサロンで店長に見せる（ただし診断書を作っていただくのに多少お金がかかります）・本社（お客様相談室など）に今回のことで納得がいかない旨を伝える基本的にお客様相談室などですと、高確率で質問者さまの意見が通ると思ってよいかと思います。そのような食い違いからコース全て解約・・・というのは会社側からしても最も防ぎたいことですからね＾＾；上記のことを試していただいて、それでも無理なら・消費者センターにご連絡することが良いかと思います。ここまでいくと間違いないですが、最後の手段ですから、その前に上記２つの方法を試されることをお勧めします。不満をスッキリさせてから、楽しいダイエットライフをおくってくださいね＾＾

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炭酸水飲むだけダイエットが便秘にも効くワケ - アラサーマン

炭酸水飲むだけダイエットが便秘にも効くワケ
アラサーマン
朝だけバナナダイエットや骨盤ダイエットなど、色々なダイエット方法が星の数ほど存在していますが、最近では炭酸水ダイエットの話題が急増しているようです。なんでも、その訳として炭酸水は、代謝アップによる「やせ体質」化や便秘解消、冷え性の改善などの効果が期待 ...

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*2010.07.12 (Mon)... 筋トレダイエットはてな解決！

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冬はダイエットの季節です！
正しいダイエット情報サイト
時計のこと
お気楽ダイエット！

こんにちは、今日は筋トレダイエットについてです。

ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット』 - 断食コム

ザ・ベストハウス123で話題になった『モムチャンダイエット』
断食コム
それが噂の『モムチャンダイエット』である。「筋トレ」や「エクササイズ」という言葉を聞くと、痩せても筋肉ムキムキのマッチョになってしまうのでは？と思ってしまう人もいるかもしれないが、この『モムチャンダイエット』は『モムチャン（健康で美しい肉体）』の言葉の ...

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骨盤ダイエットの効果は: アブトロニック口コミ
無酸素運動の筋トレを行うと、基礎代謝が上がるので寝ている間にもダイエット出来ます。分かってはいるんですが・・・ところでアブトロニック口コミって口コミなんかでは評価高いのかな？さあジョギングしようかな… ...

Q

５００枚です。結構深刻な悩みです。私は、１６歳の高校生です・・・・去年の７月まで野球部だったのですが引退して今年の５月まで、運動せず、受験のため勉強してたら・・・体脂肪率１１％だった私が２０％に・・・たぶん・・・ストレスで食ってたのが原因です。筋肉も落ちました。いま並みくらいしかありません・・・それで元の体に戻そうとおもっていますいま身長１７２ｃｍ。体重６０．５ｋｇ体脂肪率２０％ BMI２０，５除脂肪量が４８。３ｋｇです。超太ったって感じはしませんが、お尻太もも腹周りの肉つきがちょっと良すぎます（笑）それでまずこの体重を落としながら、筋トレで代謝を上げていきたいんですがやり方がいまいちです。中３の７月のときは、身長１６９ｃｍ体脂肪率１１％体重５３．５ｋｇです。腹筋とかも割れてました。しかしいまは割れてません。また元の体に戻したいです。９月からのプールとかも恥ずかしいです。いま縄跳びがいいって言われたので縄跳びと、２６６０円で売ってたプロテインを買いました。走るとか、筋トレとかも、野球部時代はまじでやってたので、いまもできると思います。本気で戻したいと思っているので・・・筋肉の知識とダイエットの知識など、知っている方。筋トレの方法と、縄跳びでやること、走る距離、プロテインの使用方法、など自分のBMI等を見て、教えてください！！！お願いします！！！５００枚差し上げます。面倒くさい質問だとは思いますが、これからの俺の青春のためお願いします。ps バドミントン部に６月から入って腕等の筋肉はついてきましたが、まだ、全然です。そこも踏まえてどうかお願いします！

A

私は現在２７歳です。陸上競技の長距離をしています。大学生時代までバリバリ走っていましたが、社会人１年目にやめてました。その１年間で１４ｋｇも太ってしまいました(笑)それこそほんとうに、長距離選手だったという面影もなく、とても悲惨な姿をしていました。でも走りたいっていう思いが忘れられずに、もう一度走り始めました。もちろん戻すまでに１年かかりました。その１年の間に何をしていたかというと、とりあえず基礎体力を戻さないといけないので走りました。そして、腹筋や背筋、腕立て伏せなどの補強運動も始めました。そういった練習ですが、注意点は、とにかく焦らないことです。ジョギングのペースは現役時代よりはるかに遅いペースで１時間くらい走りました。ゆっくりしたペースで走ることで、酸素を多く体内に取り込めるので脂肪が燃えるからです。それに、長続きしますよ。だんだん慣れてきたら、ダッシュしたり山道を走ったりしました。あとは、食生活も大事ですよ。まだお若いので、タンパク質とカルシウムは絶対にはずさないでください。野菜も絶対食べてください。ダイエット中は炭水化物を減らしてください。朝と昼はご飯や麺類を食べても、夜はおかずだけにするとか。ダイエット中は、糖類、油類、脂質類は絶対に控えるべきです。飲料にも気を付けてくださいね。長期戦になると思いますが、焦らずに頑張ってください。一応目安ですが、１カ月に２ｋｇが理想的な痩せ方ですよ。それ以上だと、身体に負担もかかりますし、一番怖いのはリバウンドですので。応援しています。

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筋トレ
筋力トレーニングのこと

“夢をあきらめない” 女優水沢アキさん - 読売新聞

読売新聞	“夢をあきらめない” 女優水沢アキさん読売新聞こうした努力で、５キロ減の目標を達成したので、いまは筋肉をつけるため筋トレに通っているそうだ。「ＤＪＭＡＫＩＤＡＩ（ＥＸＩＬＥの眞木大輔）さんの大ファンなんです。私、ダンスが大好きで１４歳からジャズダンスを始めて、いまはヒップホップに夢中。 ...

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*2010.07.12 (Mon)... スレンダートーンシェイプを調べました

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ＥＭＳマシンでお腹をしっかり引き締めよう！！メタボシェイプ ...
ＥＭＳマシンでお腹をしっかり引き締めよう！！メタボシェイプ。 ... メタボシェイプ・ｎａｒｌ・ナールピースリム・ＥＭＳ運動研究所楽天市場で購入。＋ホーム＋日記＋プロフィール＋オークション＋掲示板＋ブックマーク＋お買い物一覧 ...

Q

お肉減らしたい！ぶよぶよのお腹のお肉を減らしたいのですが、スレンダートーンやスリムシェイプなど、お腹に巻くタイプの器具を使って効果でた人いますか？他にお勧めはないですか？

A

あのー、お肉を減らしたいならそんなもの意味ないですよ。ちゃんと食事制限と筋トレ・運動をして脂肪を燃やさないと。付いてしまった脂肪は運動でしか燃やせません。ブヨブヨになるまで好き放題食べて楽した生活の結果が今のあなたの肉体ですよ。生活を改めずして楽にやせようなんて無理な話です。まず食べ過ぎているカロリーを減らし、毎日30分以上ウォーキングや筋トレをして脂肪をもやし筋肉をつけて引き締めなければお腹は引っ込みません。

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スレンダートーン
...　スレンダートーン フィギュラは、そのトレーニング効果が試験で立証され、100万台を越える販売実績を誇る本物のEMSエクサ......メントシステムのISO国際標準規格を取得しています。

　スレンダートーン フィギュラをお使いになれば、トレーニングしにくい腹...

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