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*2010.07.13 (Tue)... 産後シェイプのことなら

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産後シェイプがちょっと気になっています。

韓国出産事情～韓国ワーキングホリデー - ワーホリネット

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韓国出産事情～韓国ワーキングホリデー
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赤ちゃんの世話をしながら母親の体をケアする「産後処理院」に二週間いたとしても、１０～２０万円プラスになるだけだ。産後の体を労わることの重要性は日本以上に認識されており、処理院に入らなくても実母や義母がつきっきりで世話をして、新米ママができる限り横に ...

好き放題！痩せほーダイエット！: ヒップエクササイズ、エアリーシェイプ
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出産を経験した方にお伺いしたいのですが… 産後、ニッパー？などでお腹をしめた方がいいんですよね？今たまひよのカタログを見てたら『ニッパー＆サポーターのセット』『骨盤リフォームガードル』『骨盤サポートベルト』『産後ひっこめショーツ』『シェイプガードル』 …といろいろありまして、何を買っていいのやらさっぱりわかりません(*_*;皆様はどんなものを使いましたか？また、私は妊娠９ヶ月で今逆子ちゃんなので、帝王切開になるかもしれません。普通分娩と帝王切開とでは締め方は違いますか？となると産後に購入した方がいいのでしょうか？うちの母は「私が今使ってる普通のガードルでいいんじゃない？」と言いますが…どうなのでしょう｡｡｡長い文になり申し訳ありません。初産でわからないことばかりで…皆様どうされたのか教えてください！

結論から言うと、どれも「必要不可欠」ではありません。リフォームは産後すぐが勝負！などの宣伝がありますが、分娩後は骨盤を支えたり、内臓を保護したりしている筋肉が緩んでいるので（これが産後の「ポッコリおなか」の原因。筋力が回復すればひっこみます）、締め付けると便秘、貧血、子宮・膀胱脱などのトラブルになります。また、締めることで血行不良を起こすと母乳が出にくくなる原因にも。またオロの手当てが頻繁に必要なので、着脱手間の掛かるものや、かがんだりした時に食い込むものは使いにくい筈です。CMに踊らされないように気をつけましょう。美容的リフォームを目的とされるならば、産後１ヶ月検診でトラブル無いことを医師に確認してもらってから、その時のサイズにあったものを使ってみると良いと思います。体重を落とすようなダイエットでしたら、正しい食事や緩やかなヨガやストレッチ、母乳育児で６ヶ月ほどで元に戻ります。骨盤矯正のためでしたら、「トコちゃんベルト」に代表されるような「ベルト」は効果があるものもありますが、同じく「ベルト」と名前があっても、締める場所がウエストだったり、骨盤の上部だったりするものは（主に下着メーカーから出ている事が多いようですが）、逆に骨盤が開いてしまう物注意が必要です。確かに産後は骨盤が緩んでいる＝ほぐれているので、歪みを直す良い機会ですが、あわてることはありません。授乳が軌道に乗り、ママの体調が整い筋力が回復する４～６ヶ月頃からでも間に合います。母乳育児を考えるならば、食事をキチンと摂り、全身の血行を整え、筋肉をほぐし、正しい姿勢を保つことが効果的です。そのためには補正下着をつかうより、逆にガードルやしっかりとしたブラジャーなどすらせずに、楽な格好をするのが１番です。手術の事も考えると、産後すぐにあると便利なのは、マジックテープで調節するボーンの無いタイプの幅広の「ウエストニッパー」です。これは緩んだ腹筋の代わりに外から内臓を支えてくれますし、きつくないように調節の出来ます。帝王切開になった場合も傷を痛めず動けるように支えてくれます。通気性の良い肌に合ったものを選ぶと良いと思います。長々と書き連ねましたが、参考までに。出産病院の看護師さんに相談してみるのも手ですよ。出産楽しみですね。頑張ってください。

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産後
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