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*2024.11.26 (Tue)... [PR]

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*2010.08.06 (Fri)... 水ダイエット徹底検証！

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コントレックスは、ミネラル豊富で、硬度は1468の超硬水。フランスはヴォージュ地方のコントレックス村にある水源から汲み上げられたナチュラルミネラルウォーターです。■毎日のミネラル補給に起床時、食事の前後、入浴後など、コップ一杯で水分＆ミネラルを補給！※ご自身の体調に合わせ、一日あたり1〜1.5Lを目安にして下さい。コントレックスにはカルシウム、マグネシウムが豊富に含まれています。【コントレックス1L中のミネラル成分】○カルシウム・・・486mg○マグネシウム・・・84mg○カリウム・・・3.2mg○ナトリウム・・・9.1mg○サルフェート・・・1.187mg【硬度：1468mg/L】【pH：7
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水ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

ナチュラルデトックス、美容・ダイエット向け青汁 - 健康メディア.com

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90日間ダイエットダイアリーとは？ - 人気ダイエットランキング
90日間リセットダイエット 食事で摂取したカロリーよりも、代謝や運動で消費するカロリーの方が多くなるようにすればダイエットは自ずと成功します。水を多く飲むことで代謝が上がりダイエットになりますが、水ダイエットで注意したいのが消化力が弱く ...

食べ合わせダイエットの評価 - 頑張れ
体格をよくするためには余分な脂分の消費が不可欠です。心臓病の危機解消のためにも、体にいい食べ物を食べ過剰脂の消費が肝要な点です。現在たくさんの水を摂るするようにしています。空腹感も解決できるし、中性脂肪にも効くらしいですよ。 ...

どうして痩せないのでしょうか。（長文）今年から禁煙を始めてみるみる太ったので痩せようと焦ってます。現在身長145㎝、体重53ｋgありますorz 年齢26歳OLです。６月から以下のことを行ってます。・寝起き→白湯を飲んだ後飲むヨーグルト１杯(約150cc/100kcal程度）・午前中間食抜き・お昼おにぎり１つ、スープ春雨（総カロリー約400前後）・夕方カフェラッテのエスプレッソ（102kcal）・夜ごはん→枝豆、茹でたもやしやキノコをポン酢で食べる、酢の物、野菜スープ、きんぴらごぼう、フルーツ（スイカ・バナナ等） ↑この中から２種～３種をまぁまぁお腹いっぱいに食べて、最後にヨーグルト（66kcal）。・夜ごはん20～30分後にビリーorターボジャムをディスク２枚。(約70分程度）汗は全身滝のような汗を出してます。 ※食前の運動が良いと言いますが出来れば食後に運動したいのですがダメですか？・運動後のシャワーでもっとも気になるウエスト・お腹だけオイルマッサージ全身やると長続きしないと思ったので。（ウエスト67センチorz）・シャワー後便秘解消の為ラブレ１本(35kcal）・火曜・金曜の朝は犬の散歩40分、夜も週2～3で犬の散歩（当番制）・土曜日の朝は5時～2時間以上犬の散歩に行く（8キロ程度）・便通は無理やりもありますが週3～5ペース・飲み物は水（１日２ℓ程度）↑約2カ月これだけやっても全っ然痩せず52キロ前後をウロウロ。。確かに付き合いで外食する日やお菓子を食べることも少しはありますがorzでも食べ過ぎてるというわけでもないと思うのですが・・甘いんですかねぇ。やっぱり夜に腹いっぱいに食べるからでしょうか？去年までは特に運動もしてなくても46キロぐらいをキープ出来てました。ただし大学生までは今ぐらいデブでダイエット経験は何度もあります。コーヒーとタバコだけで1ヵ月半で10キロ落としてリバウンドしたこともあれば、そのあとジムにせっせと通って５キロくらい落としたり・・ビリーも何度もやっていて今ほど落ちないことは無くビリーさえやればすぐ痩せてたのに今は効果無しorzサイズダウンすらありません。一体何が原因でしょうか。過去のリバウンドが原因でしょうか・・。どう考えても他の人よりカロリーとってないと思うし運動もしているのに１キロも痩せないなんて…超凹みます。こんなことなら喫煙してた方がマシなんじゃと思うぐらいです。どなたかアドバイスお願いします。ちっとも報われず相当参ってます。。こんな私はどうしたら痩せると思いますか？

かなり頑張っていますね。しかし、見事に落とし穴に落ちています。具体的且つ簡単に説明します。問題はたんぱく質不足および運動のタイミングです。食事には必ずたんぱく質を入れてください。運動は空腹時が基本です。現在のダイエットを最高に効率のよいプランに変更してみますね。１．ビリーorターボジャムは朝起きて水分補給後に行う。２．朝食にフルーツ、ヨーグルト、その他のたんぱく質（豆腐、納豆、ササミ、卵（温泉卵、目玉焼きなど）３．昼食の春雨スープにササミをプラス。４．夜食の茹でたもやしやキノコ、きんぴらごぼう、どちらを選択してもササミをプラス。野菜スープは毎日。フルーツはなし。出来るだけ早い時間に食べること。これでかなり効果が違うはずです。朝空腹時の運動が最も効果的です。筋肉は脂肪よりも重いので、脂肪が減っても筋肉が増えれば、体重は減らないこともあります。体重よりも体形で判断することが重要です。上記を守って生活すれば体重も減るとは思いますが・・・。年々代謝は落ちてくるものです。綺麗でいたいと思えばそれなりの努力も必要です。綺麗になった自分を想像し、頑張ってください。ストレスを溜めない程度に。質問の回答です。体重をｇにした数値でＯＫですよ。取りすぎるとカロリーを上げてしまいますのでお勧めしません。体重に対して0.5～1.0が妥当だと思います。あなたの場合、１g以上は必要ないと思います。

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清水
...旧静岡県清水市、現静岡市清水区。2003年4月1日に静岡市と合併し、現在は静岡市の一部。

2005年4月1日には静岡市の政令指定都市......市清水区となった地域がこれにあたる。

2003年の合併から2005年の政令指定都市に移行するまで、もともと地名に「清水」が含......水市の地名の全ての頭に「清水」の文字が冠されていた。

人口232,564人、面積227.82平方メートル（2004年10月推計、静岡市清水区...

プライム・リンク、わらび餅の和スイーツ「東京高輪蕨餅きゐな」３品を発売 - 日本経済新聞 (プレスリリース)

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... を繰り返した「水加減」と「練り加減」で、「もちっ」としながら、口どけのよい食感に仕上がりました。その人気のわらび餅をこのたび商品化し「東京高輪蕨餅きゐな」と名づけました。「わらび餅」は、洋菓子等に比べて低カロリーのため、ここのところダイエット中 ...

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脚やせするためには : 「太もも ダイエット」 6
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