お悩み解消！ダイエット＆シェイプ！！

*2024.05.19 (Sun)... [PR]

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*2010.10.12 (Tue)... ダイエットストレッチを調べました

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ダイエットストレッチをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 - タウンニュース

神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙
タウンニュース
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rakurakuwebの糖尿病＆高血圧予防のための食事療法及びダイエット方法の記事、順番譲り合う作業員＝「救出後も皆一緒に」―チリ落盤事故です。

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rakurakuwebの糖尿病＆高血圧予防のための食事療法及びダイエット方法の記事、ぐるっと県内：吉井さん開発サプリメント「鹿角霊芝」を販売開始－－日田市／大分です。

食べすぎて助けて下さい今日久々に1日トータル3000カロリー越えました。平日は600～700カロリーですダイエット中で泣きたいです。明日からどうすればいいですか？酔っ払って打つのもやっとかっと。ちなみに家にチャリこぐやつあります。チャリと風呂とストレッチの時間と日にち、大々何カロリー食べてどれくらいこいだら太りませんか？誰か優しいかた、お願いします。

久しぶりに…ということならたまにはいいんじゃないですか？今まで1日600～700kcalとかなり厳しい減量をしていますから、体は飢餓的な状態にあったと推測できます。ただ、これで止めると一気にリバウンドしてしまうように思います。平日の摂取calを1000程度まであげて継続させることと、週一日1400kcal程度までOKの日をつくるといいです。減量中は代謝が落ちるのでそれを防ぎ、精神的なストレスを軽減してダイエットを継続しやすくします。継続は力なり！長い期間をかけて健康的に減量を行いましょう。

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キャベツダイエット
...を食べる前に、キャベツでおなかを膨らませておこうというダイエット。

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【塾生と健康】日吉メディカルクリニック若者に増える骨粗鬆症 - 慶応塾生新聞

慶応塾生新聞

【塾生と健康】日吉メディカルクリニック若者に増える骨粗鬆症
慶応塾生新聞
日常のウォーキングやストレッチなどに、ジャンプを取り入れることが必要だ。「大学生の女性は、ダイエットや日焼けを気にするあまり、カルシウム・ビタミンＤ不足をきたし、骨吸収（骨が溶けること）が亢進し骨密度が減少しやすい。学生のうちから、生活習慣を見直し、 ...

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