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*2010.06.10 (Thu)... お風呂ダイエットについて

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お風呂ダイエットって興味があったので検索してみました。

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母娘３ニン de 頑張るんば～｜星月きらりん彡
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ダイエットと胃痛の食生活。教えてください。朝と昼にがっつり(米、肉、魚、野菜など)食べて、夜はシリアル、コーンフレークなどで軽くすませる食生活は不健康ですか？毎日というわけではありませんが、朝に胃もたれすることが多いので夜は消化が早い小麦系にしようと思います。小麦がダイエットに良くないのは知っていますが、シリアルなどはどうですか？ちなみに夜に米や肉を食べても、その後お風呂と睡眠だけなので逆にだるくなります(;_;)

不健康ではないと思いますが、朝に胃もたれすることが多いという事なので、夜ご飯の消化不良なのか、はたまた胃液が出過ぎていて胃が荒れてるのか、どちらかだと思いますよ。昼間はしっかり食べていらっしゃるので、もしかしたら夜ご飯との量のギャップに胃がついていけてないのかもしれないです。シリアルは手軽さと栄養素が一番の魅力ですので、カロリーとかはあんまり関係ないですよね。ダイエットにいいのかどうかはわかりません。アレルギーなどないようでしたら、同じ粉もの・穀物でもおそばとかの方がしっかり食べてもヘルシーなのではないでしょうか。

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